Manque de confiance en soi

Retrouver confiance en soi – un accompagnement pour apprendre à s’aimer, se révéler, s’affirmer

Et si le vrai point de départ… c’était l’estime de soi ?

Le manque de confiance en soi est l’un des blocages les plus fréquents en thérapie. Il peut se manifester de multiples façons :
Peur de parler en public
Difficulté à prendre des décisions
Besoin constant d’être validé·e
Difficulté à dire non, à poser ses limites
Culpabilité, auto-sabotage, comparaison permanente
Impression de ne jamais être « assez »…

Mais avant de pouvoir agir avec confiance, il est essentiel de travailler l’estime de soi, c’est-à-dire la manière dont vous vous percevez, dont vous vous considérez, dont vous vous aimez.

☀️ L’estime, c’est ce qui relève de l’ÊTRE : s’accepter, se reconnaître, se respecter.
☀️ La confiance, c’est ce qui relève du FAIRE : oser, agir, prendre des initiatives.
☀️ Et l’affirmation de soi, c’est ce qui permet de PRENDRE SA PLACE, s’exprimer, dire ce que l’on pense et ressent avec justesse.

Quand ces trois piliers se renforcent ensemble, on s’autorise enfin à être pleinement soi.

Mon approche : vous aider à vous réconcilier avec vous-même

Je vous accompagne pour (re)construire cette base intérieure solide, à votre rythme et en douceur, avec une approche intégrative :

Hypnose ericksonienne & humaniste : pour transformer les croyances limitantes et accéder à vos ressources inconscientes.
EFT (Emotional Freedom Technique) : pour libérer les émotions liées aux blessures de dévalorisation ou d’abandon.
EMDR et mouvements oculaires : pour apaiser les souvenirs douloureux qui nourrissent le manque de confiance.
Coaching & accompagnement émotionnel : pour mieux vous comprendre, mettre en place des actions concrètes, et apprendre à vous affirmer.

Pourquoi consulter pour la confiance en soi ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller « mal » pour venir travailler cela.
Ce travail s’adresse à vous si vous vous dites parfois :

"Je ne suis pas à la hauteur."
"Je n’arrive pas à dire ce que je pense."
"Je me compare sans cesse."
"J’ai peur du regard des autres."
"Je n’ose pas prendre ma place."

Ce sont des pensées fréquentes, mais elles ne sont pas une fatalité.

Vous pouvez apprendre à vous aimer pour ce que vous êtes.
Vous pouvez reprendre confiance en votre capacité à faire, à créer, à avancer.
Vous pouvez vous affirmer avec justesse, sans agressivité ni soumission.

Mon rôle est de vous aider à révéler ce potentiel déjà présent en vous.
Envie d’en parler ? Prenons rendez-vous ensemble. Je suis là pour vous accompagner