Gestion des émotions

Trop sensible, trop émotive, trop colérique… Et si vous appreniez à apprivoiser vos émotions ?

Il vous arrive peut-être de vous sentir débordé·e par vos émotions, de réagir de manière excessive sans le vouloir, ou au contraire, de tout garder à l’intérieur jusqu’à craquer. Peut-être vous êtes-vous déjà entendu dire :

"Je suis trop sensible"
"Je pleure pour rien"
"Je me mets en colère pour des choses idiotes"
"Je n’arrive pas à dire ce que je ressens"
"Je me sens vide ou éteint·e"

Ces phrases sont souvent le signe que vos émotions cherchent un espace pour s’exprimer, se libérer, se réguler.

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à vivre avec ses émotions… sans qu’elles prennent toute la place.

Les émotions ne sont pas un problème, mais un message

La tristesse, la colère, la peur, la joie, l’enthousiasme… Toutes les émotions sont naturelles, humaines et utiles. Mais quand elles deviennent trop intenses, envahissantes ou qu’on ne les comprend pas, elles peuvent générer souffrance, fatigue émotionnelle, conflits, blocages ou culpabilité.

Plutôt que de les fuir ou de les contrôler à tout prix, je vous propose d’apprendre à les écouter, les comprendre et les transformer.

Mon approche thérapeutique : apaiser, accueillir, libérer

Spécialisée dans la gestion des émotions, je vous accompagne avec une approche intégrative et respectueuse de votre vécu. Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment, avec des outils complémentaires puissants :

• Hypnose ericksonienne et humaniste : pour aller à la rencontre de votre inconscient et transformer vos schémas émotionnels en douceur.

• EFT (Emotional Freedom Technique) : pour libérer les charges émotionnelles inscrites dans le corps.

• EMDR et mouvements oculaires : pour apaiser des souvenirs ou déclencheurs émotionnels anciens.

• Coaching émotionnel : pour mieux comprendre vos réactions, développer l’intelligence émotionnelle et retrouver un pouvoir d’action.

Chaque émotion a une raison d’être. Ensemble, nous venons démêler les nœuds, débloquer ce qui vous freine, et remettre du calme là où l’émotion prenait toute la place.

 Vous avez le droit d’être sensible.
Vous pouvez apprendre à vivre vos émotions sans les subir.
Et il est tout à fait possible d’apaiser votre monde intérieur, même si vous ne savez pas par où commencer.

Vous souhaitez entamer ce chemin vers plus de sérénité ?
Prenons rendez-vous ensemble. Je serai heureuse de vous accompagner